|
Po Cheat Day(187% normy kcal)
|
70.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2015:
|
2353 kcal
|
Fat: 81.67g | Prot: 137.69g | Carbs: 267.94g.
Breakfast: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Tesco Cocoa Powder, Biedronka Makrela Wędzona, Orzechy Włoskie. Dinner: Kapusta Pekińska, Piątnica Śmietana 18%, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Delikate Twaróg Półtłusty, Lubella Makaron Świderki, Rosół z Kury/Kurczaka. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Mleko z 2% Tłuszczu, Placek z Nadzieniem Brzoskwiniowym, UNS Mass Shocker. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|