Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2015
|
52.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2015:
|
1897 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 109.19g | Carbs: 222.43g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Банан, President Сыр Плавленый Шоколадный, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яйцо (Целое), Каша Льняная, Гарнец Мука Кукурузная, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Царь Каша 5 Злаков. Lunch: Heinz Mediterrane Oliven Sauce, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Хлебцы для Хорошего Настроения, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Увелка Гречка в Пакетиках, Оливковое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Горбуша. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Гарнец Мука Ржаная Хлебопекарная, Дивинка Отруби Овсяно-Пшенично-Ржаные, Талкан Ячменный (Нежный), Fit Parad Горячий Шоколад, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Тыква, Молоко (Полностью Обезжиренное), Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо (Целое), Royal Forest Кэроб Обжаренный, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Красное Яблоко. more...
|
|
1734 kcal
|
Exercise:
Max OUT Sweet - 30 minutes, ABC 30 EXTREME - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|