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Jeh
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70 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2015:
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2018 kcal
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Fat: 83.45g | Prot: 75.76g | Carbs: 241.98g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Pilar Biscoito Maizena, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Tapioca. Lunch: Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Coqueiro Patê de Atum, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Muffato Bolo Simples de Chocolate, Pão Branco, Pão Branco. Snacks/Other: Pilar Biscoito Maizena, Pilar Biscoito Maizena, Banana Prata, Danone Iogurte de Morango (Pote), AdeS Soja + Suco de Morango. more...
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2259 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Caminhar - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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