Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2015
|
70.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2015:
|
2421 kcal
|
Fat: 90.09g | Prot: 161.15g | Carbs: 239.05g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Mlekovita Mleko 1,5%, Tesco Cocoa Powder, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker. Lunch: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Dinner: Łowicz Sos Spaghetti, Mlekovita Mozzarella Classic, Lubella Makaron Świderki, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Icefield Warzywa na Patelnię po Włosku, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Snacks/Other: Biedronka Makrela Wędzona. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|