Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2015
|
90 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2015:
|
3998 kcal
|
Fat: 183.42g | Prot: 195.29g | Carbs: 377.39g.
Breakfast: American Style Erdnuss Creme Creamy, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Chleb Żytni, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Tran, McEnnedy Syrop Klonowy. Lunch: Aldi Ahornsirup (Back Family), Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Smalec, Cebule, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy. Snacks/Other: Choceur Schoko Knusper Riegel. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|