Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2015
|
72.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2015:
|
1536 kcal
|
Fat: 61.53g | Prot: 47.66g | Carbs: 208.25g.
Breakfast: Кубанская Буренка Сметана 20%, Блины, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Мультитабс Интенсив, Ржаной Хлеб, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Лента Винегрет Классический, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Перекресток Плов со Свининой, Лента Винегрет Классический. Snacks/Other: Красное Яблоко, Мандарины, Хурма. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Hiking - 41 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|