Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2015
|
59.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2015:
|
1313 kcal
|
Fat: 56.41g | Prot: 106.16g | Carbs: 97.92g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Вдохновение, Запеченная Овсянка. Lunch: Салат с Крабовыми Палочками, Кижуч Жареный. Dinner: Омлет с Помидором и Стручковой Фасолью, Кижуч Жареный. Snacks/Other: Творог 5%, банан Мини, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Цикорий со Сливками, Виноград, ARO Зефир в Шоколаде, ARO Зефир в Шоколаде. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Прогулка - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Ironing - 2 hours, Working - 8 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Schipanovanastya's Weight History
|