Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2015
|
89.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2015:
|
3990 kcal
|
Fat: 169.19g | Prot: 206.00g | Carbs: 404.45g.
Breakfast: Chleb Żytni, Sobik Masło Extra Osełka Górska, American Style Erdnuss Creme Creamy, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, McEnnedy Syrop Klonowy, Tran, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako. Lunch: Banan, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Aldi Ahornsirup (Back Family). Dinner: Jajko, Schab Wieprzowy (Polędwica), Bułka Tarta, Jajko, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Cebule, Smalec, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Smalec, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Czerwona Papryka, Oliwa z Oliwek. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|