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Essa semana, mais disciplina...
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73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2015:
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2510 kcal
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Fat: 192.17g | Prot: 94.45g | Carbs: 118.38g.
Breakfast: Quatá Queijo Provolone, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Chá (Infusão), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Suco de Couve com Limão, Kibon Cornetto Crocante, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Maminha, Picanha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista. Dinner: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Frito, Jussara Creme de Leite, Abacates. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sococo Coco Ralado. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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