Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2015
|
111 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2015:
|
1911 kcal
|
Fat: 81.44g | Prot: 85.25g | Carbs: 109.29g.
Breakfast: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Vadelmat. Lunch: Lampaanpaisti, Paistetut Perunat, Pekoni (Paistettu Pannulla). Dinner: Fazer Avec Ranskalainen Pastilli, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Kanamestari Pehmeän Pippurinen Broilerin Fileesuikale. Snacks/Other: Milbona Maasdam, Saarioinen Kultakinkku, Becel Gold, Oululainen Jälkiuunipala, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Bratwurst, Hanavesi, Banaanit, Espresso. more...
|
|
3170 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|