Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2015
|
89.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2015:
|
3992 kcal
|
Fat: 143.19g | Prot: 195.61g | Carbs: 477.62g.
Breakfast: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Tran. Lunch: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Ser Gouda. Dinner: Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smalec, Kraina Wędlin Szynka Wieprzowa Surowa. Snacks/Other: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Margaryna, Jajko, Decomorreno Kakao. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|