|
шея 40 плечи 135 торс 119 живот 108 таз 112 бедро 67 икры 42 бицепс 34
|
103 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2015:
|
1325 kcal
|
Fat: 38.33g | Prot: 62.55g | Carbs: 182.27g.
Breakfast: Карусель Пирог с Мясом, Простой Йогурт, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная Картошка, Хлеб, Куриный Суп. Dinner: Кабачковая Икра, Оладьи, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
3255 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Standing - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|