Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2015
|
60.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2015:
|
1429 kcal
|
Fat: 41.33g | Prot: 58.40g | Carbs: 220.35g.
Breakfast: Мёд, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Вода. Lunch: Мандарины, Киндер Молочный Ломтик, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Помидоры, Треска Отварная. Dinner: Окей Груша Конференс, Грибы 25 гр порция, Картофель Отварной, Скумбрия Копченая. Snacks/Other: Хурма, Имбирное печенье. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
La-mirror's Weight History
|