Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2015
|
76.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2015:
|
1137 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 63.92g | Carbs: 131.45g.
Breakfast: Банан, Помидоры, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная. Lunch: Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Икра, Авокадо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ого Овсяные Отруби, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Мандарин. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|