Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2015
|
55.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2015:
|
822 kcal
|
Fat: 28.53g | Prot: 33.73g | Carbs: 116.86g.
Breakfast: Badem, Fındık, Marul, Maydanoz, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Pekmez, Domatesler, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Haşlanmış Yumurta, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Lunch: Tarhana Çorbası, Nar, Lahana, Turp, Pınar Doğal Yoğurt. Dinner: Mandalina, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Doğal Yoğurt, Kayısı, Pınar Doğal Yoğurt, Elma. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cansuerdem's Weight History
|