Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2015
|
61.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2015:
|
1598 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 98.42g | Carbs: 175.35g.
Breakfast: От Мартина Семечки Отборные, Parmalat Молоко 3,5%, Мёд, Кофе, Панини с курицей, Мёд, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Вода. Lunch: От Мартина Семечки Отборные, Мандарины, Окей Груша Конференс, Мёд, Кофе, афины Ле-гранд, Мясновъ Филе Куриное Барбекю. Dinner: Любятово Печенье Мария, Простоквашино Кефир 2,5%, Мандарины, От Мартина Семечки Отборные, Чай, Fortuna Тунец Рубленый в Масле, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Sitting - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
La-mirror's Weight History
|