Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2015
|
143.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 66.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2015:
|
1429 kcal
|
Fat: 73.46g | Prot: 107.44g | Carbs: 90.82g.
Breakfast: Миндаль, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Spomlek Сыр Холлендер. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капустный Салат, Гречка Отварная. Dinner: Ростик'c - KFC Салат Цезарь без Соуса, Ростик'c - KFC Стрипсы. Snacks/Other: Миндаль, Красные Помидоры. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|