Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2015
|
75.4 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2015:
|
2204 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 168.26g | Carbs: 228.51g.
Breakfast: Carrefour Miód Pszczeli, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Biedronka Jogurt Gruszkowy, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Smalec, Mięso z Piersi Kurczak, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty (Supreme). Dinner: Hochland Ser Topiony z Szynką, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Pepsi Pepsi, Whisky, Piekarnia Warmińska Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko. Snacks/Other: Banan, Trec Whey 100, Pilos Mleko 3,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|