Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2015
|
78 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2015:
|
1157 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 73.16g | Carbs: 112.87g.
Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Kikkoman Соевый Соус, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Dinner: Мандарины. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Велком Грудинка Домашняя, Good Food Чернослив. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Desk Work - 11 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|