Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2015
|
72.6 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2015:
|
1708 kcal
|
Fat: 89.98g | Prot: 94.48g | Carbs: 131.66g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Сыром, Мультитабс Интенсив, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог 101 Зерно с Клюквой. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Батон Нарезной, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Белый Хлеб, Перекресток Буженина Запеченая, Капустный Салат, Овощное Рагу. Snacks/Other: Семейка Озби Сухари с Изюмом, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 37 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|