Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2015
|
72.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2015:
|
2466 kcal
|
Fat: 72.89g | Prot: 188.29g | Carbs: 262.38g.
Breakfast: Biedronka Makrela Wędzona, UNS Mass Shocker, Mlekovita Mleko 1,5%, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie. Lunch: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Kujawski Olej, Mięso z Piersi Kurczak, Szpinak, Lubella Makaron Świderki, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Mlekovita Ser Favita Półtłusty. Snacks/Other: Jabłko. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|