Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2015
|
113 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2015:
|
1435 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 87.41g | Carbs: 126.59g.
Breakfast: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lunch: Hanavesi, Simpukat, Kampasimpukat, Kookosmaito, Katkarapu, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Dinner: Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Becel Margariini, Vaasan Kaurapalat, Emmentaljuusto, Keitetty Kananmuna, Hanavesi. Snacks/Other: Oululainen Luomu Jälkiuunipala, Fazer Missä X, Karl Fazer Maitosuklaa, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Skyr Uuniomena, Espresso, Hanavesi. more...
|
|
3243 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|