Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2015
|
73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2015:
|
1557 kcal
|
Fat: 61.19g | Prot: 70.78g | Carbs: 189.58g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленные Грибы (с Жиром), Гречка Отварная. Dinner: Ашан Морковь по-Корейски, Сметана, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Лента Паштет Печеночный, Красное Яблоко, Груша, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Мармелад, Бабаевский Конфета Белочка, Сыр Гауда, Мультизерновой Хлеб, Песочное Печенье, Хурма, Пирожок с Капустой. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Driving - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|