Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2015
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2015:
|
1348 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 83.08g | Carbs: 157.28g.
Breakfast: Магнит Ватрушка с Творогом, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Мультизерновой Хлеб, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Lunch: Коричневый Рис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Galbani Моцарелла, Мёд, Белая Дача Пряная Руккола, Monini Оливковое Масло, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Лимончики, Песочное Печенье, Яблоко, Хурма, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Коровино Ветчина из Свиного Окорока, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Мультизерновой Хлеб, Fruttis Йогурт 5%, Dr Dias Каша Льняная Натуральная. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|