Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2015
|
49.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2015:
|
1701 kcal
|
Fat: 70.97g | Prot: 60.56g | Carbs: 220.25g.
Breakfast: Банан, Зеленый Чай, Геркулесовая Каша на Воде, Льняное Масло, ВкусВилл Морковный Маффин, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Lunch: ВкусВилл Морковный Маффин, Редис, Канеллони с Рикоттой и Шпинатом под Соусом Бешамель, Зеленый Чай. Dinner: Джемы и Варенья, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Сыр Пармезан (Твердый), Омлет или Яичница, Канеллони с Рикоттой и Шпинатом под Соусом Бешамель. Snacks/Other: Шоколадный Маффин с Бананом, Мандарины, Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Хурма, Орехи Кешью, Сливы, Банан. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Ironing - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|