|
Wczorajszy dzien spowodował, ze w nocy totalnie mnie wyczyściło... Nie wiem dlaczego do konca. Caly dziennik uzupełniony.
|
123.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2015:
|
1537 kcal
|
Fat: 31.90g | Prot: 115.72g | Carbs: 189.50g.
Breakfast: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Mleko 2,0%. Dinner: Czerwona Papryka, Dawtona Sok Pomidorowy, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Czerwona Papryka, Melvit Otręby Pszenne Prażone, Krasnystaw Kefir. more...
|
|
3341 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|