|
Tak jak się zobowiązałem - od dzisiaj notuję do dziennika każdy szczegół mojego dnia jedzeniowego :)
|
124.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2015:
|
1848 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 163.18g | Carbs: 194.56g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Ogórek (Obrany), Chleb Razowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Lunch: Krasnystaw Kefir, Melvit Otręby Pszenne Prażone. Dinner: Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Snacks/Other: Ogórek (Obrany), Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Szynka Drobiowa, Chleb Razowy. more...
|
|
3365 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MisiaczekWielki's Weight History
|