Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2015
|
60.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2015:
|
1172 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 89.54g | Carbs: 75.41g.
Breakfast: Fitaki Сыр Фета, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Куриные Котлеты с Кабачком, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Bonfesto Рикотта Лайт, Вино Сухое, Белая Дача Пряная Руккола, Помидоры, Куриное Филе, Сыр Фета. Snacks/Other: Грейпфрут, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Виктория Хлеб Чиабатта, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Паштет. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Circuit Training - 15 minutes, Desk Work - 2 hours, Работа косметологом - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|