Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2015
|
73.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2015:
|
1474 kcal
|
Fat: 44.58g | Prot: 75.38g | Carbs: 213.95g.
Breakfast: Магнит Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Мультизерновой Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Коричневый Рис. Dinner: Лук, Сметана, Огурец (с Кожурой), Сырный Соус, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Хурма, Мультизерновой Хлеб, Яблоко, Простоквашино Зернистый Творог, Конфета, Карусель Сырные Палочки, Варенье Черничное, Гречневая Каша с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|