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Amigos, estou a 18 dias fazendo a dieta low carb, já perdi 5 kg. É muito bom este novo estilo de vida, pois não considero uma dieta, eu recomendo para todos, estou emagrecendo e alimentando muito bem por sinal. Quando iniciei aqui no fatsecret, já tinha 13 dias que eu já estava em dieta, por isto coloquei 92 kg, mas iniciei com 94 kg, no dia 05/10. Pretendo ao chegar no meu objetivo, manter este estilo de vida, onde se come comida de verdade. Um abraço a todos e muito sucesso.
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89 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 23 October 2015:
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1291 kcal
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Fat: 60.03g | Prot: 145.72g | Carbs: 49.66g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Presunto Picado, Scala Queijo Prato, Ovo Cozido. Lunch: Cogumelos, Cogumelos, Azeitonas Verdes, Cenouras, Alface Americana, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Dinner: Cebolas, Pimentão Verde, Repolho Verde Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Other: Tirolez Queijo Prato. more...
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2542 kcal
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Exercise:
Cleaning - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.7 kg a Week
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