Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2015
|
114 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2015:
|
3195 kcal
|
Fat: 148.26g | Prot: 110.18g | Carbs: 215.72g.
Breakfast: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lunch: Valio Emmental Punaleima, Fazer Puikula Täysjyväruis, Becel Margariini, Snellman Valkosipuli Leikkelemakkara, Maustekurkut, Fazer Missä X. Dinner: Hanavesi, Apetit Juureskuutio, Höyrytetty tai Keitetty Hummeri. Snacks/Other: Fazer Missä X, Panda Lakupala, Fazer Tumma Suklaa, Valkoviini, Dulano Salami, Valio Emmental Punaleima, Marli Smoothie Marjainen, Espresso, Hanavesi. more...
|
|
3256 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|