Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2015
|
50.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2015:
|
1835 kcal
|
Fat: 86.16g | Prot: 75.17g | Carbs: 190.92g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Молком Чембар Легкий, Горячий Шоколад (из Шоколада и Сливок). Lunch: Горячий Шоколад (из Шоколада и Сливок), Овсяное Печенье (с Изюмом), Зеленый Чай, Капуста Тушеная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), AXA Мюсли Harmony Легкие, Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%, Премьер Земляника Протертая с Сахаром, Овсяное Печенье (с Изюмом), Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Чай, Яблоко. Snacks/Other: Овсяное Печенье (с Изюмом), Горячий Шоколад (из Шоколада и Сливок), Кофе с Молоком, Овсяное Печенье (с Изюмом). more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Ironing - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|