Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2015
|
98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2015:
|
2053 kcal
|
Fat: 82.68g | Prot: 203.60g | Carbs: 116.66g.
Breakfast: Nescafe Sade, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Yumurta Beyazı, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Çokça Közlenmiş Patlıcan, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Yoğurt. Lunch: Nescafe Sade, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Izgara Tavuk, Sütaş Light Yoğurt, Sütaş Light Beyaz Peynir, Çokça Közlenmiş Patlıcan, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Dinner: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dana Etinden Yapılan Köfte, Sığır Eti Köftesi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karışık Yeşil Salata, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Etli Nohut, Etli Nohut. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayhan muhittin's Weight History
|