Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2015
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95.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 21 October 2015:
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1679 kcal
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Fat: 57.69g | Prot: 84.69g | Carbs: 206.13g.
Breakfast: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Räucherlachs, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Marmelade, Frischkäse Light, Lindenhof Gouda, Hummus, Mischbrot. Dinner: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Choceur Winter Mandel, Parmesan (Gerieben), Zwiebeln, ORO di Parma Tomatenmark, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Spaghetti Trocken. Snacks/Other: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Choceur Winter Mandel. more...
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2683 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
21 Oct 15 by member: Bärle47
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Weiter so! Noch viel Erfolg und wunderschönen Tag <3
21 Oct 15 by member: eisheilige
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Dankeschön. Das ist bei mir ja immer so - ich bin brav, ich unterernähre mich, und es passiert tagelang garnix (oder schlimmer) und dann - plums - nach unten.
Aber ich beschwere mich nicht!
21 Oct 15 by member: Hal Jam
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