Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2015
|
86.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2015:
|
4423 kcal
|
Fat: 209.58g | Prot: 212.03g | Carbs: 410.10g.
Breakfast: Banan, Oliwa z Oliwek, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Decomorreno Kakao, Nutrend Flexit Drink, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Grafschafter Zuckerrübensirup, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Tran. Lunch: Banan, Nutella Nutella, Dana Chleb Pszenno-Żytni, Ser Gouda, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Sobik Masło Extra Osełka Górska, Ser Gouda, Dana Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Hela Curry Gewürz Ketchup, Madero Koncentrat Pomidorowy. Snacks/Other: Orzechy Włoskie. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|