Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
|
86.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2015:
|
4700 kcal
|
Fat: 163.19g | Prot: 220.55g | Carbs: 568.08g.
Breakfast: Decomorreno Kakao, Nutrend Flexit Drink, Tran, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Grafschafter Zuckerrübensirup, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Grafschafter Zuckerrübensirup, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Dana Chleb Pszenno-Żytni, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Ser Gouda. Dinner: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Vital Fresh Surówka Rarytasek, Biały Ryż (Długoziarnisty). Snacks/Other: Ritter Sport Kakao-Mousse, Haribo Żelki, Sajgonka z Wieprzowiną. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|