Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2015
|
74.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2015:
|
2542 kcal
|
Fat: 64.55g | Prot: 167.57g | Carbs: 319.30g.
Breakfast: UNS Mass Shocker, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Łaciate Mleko 0,5%. Lunch: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Polędwica Sopocka. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Ogórek (Obrany), Kujawski Olej, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Brokułowa, Wieprzowina, Cukier, Delikate Twaróg Półtłusty, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Zott Jogurt Naturalny, Zwykły Cieńki Naleśnik. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|