Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2015
|
86.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2015:
|
4089 kcal
|
Fat: 142.29g | Prot: 209.73g | Carbs: 468.14g.
Breakfast: Czarna Porzeczka, Decomorreno Kakao, Nutrend Flexit Drink, Tran, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Banan, Grafschafter Zuckerrübensirup, Tesco Value Tesco Value Twaróg Tłusty. Lunch: Ser Gouda, Dana Chleb Pszenno-Żytni, Dana Chleb Pszenno-Żytni, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Sobik Masło Extra Osełka Górska, Ser Gouda, Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem, Banan, Grafschafter Zuckerrübensirup, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Nestlé Chocapic Orzechowy, Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem, Ser Gouda, Sobik Masło Extra Osełka Górska. Dinner: Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Tesco Mrożona Fasolka Szparagowa Zielona Cięta, Madero Koncentrat Pomidorowy, Hela Curry Gewürz Ketchup. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|