Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2015
|
103 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2015:
|
1921 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 80.88g | Carbs: 274.42g.
Breakfast: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Приготовленные Грибы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Конфета, Яблочный Сок. Snacks/Other: Дикси Яблоки Эконом, Яблоко Зеленое, Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
5007 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Yard Work (gardening) - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 3 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|