Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2015
|
74.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2015:
|
2645 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 162.68g | Carbs: 356.38g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker. Lunch: Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Pomidory, Ogórki Konserwowe, Piątnica Śmietana 18%, Kujawski Olej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu). Snacks/Other: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Jabłko. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|