Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2015
|
114 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2015:
|
2306 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 89.55g | Carbs: 227.22g.
Breakfast: Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lunch: Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Goudajuusto. Dinner: Hanavesi, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa). Snacks/Other: Fazer Taloussuklaa, Gouda- tai Edam-juusto, Järvikylä Frisee Salaatti, Vaasan 100% Ruis Näkkileipä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Banaanit, Hanavesi, Espresso. more...
|
|
3256 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|