Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2015
|
53.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2015:
|
2164 kcal
|
Fat: 72.61g | Prot: 113.96g | Carbs: 275.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Икра, Хлеб Черный, Snickers Шоколадный Батончик. Lunch: Яблоко, Гречка Отварная, Говядина Постная, Хайнц Сливочно-Томатный Соус. Dinner: ОАО Молоко Молоко 2.5%, Pure Protein Протеиновое Печенье, Банан. Snacks/Other: Мёд, Ржаные Хлебцы, Чай, Молли Паста Творожная, Pure Protein Сывороточный Протеин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Снежок Снежок, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|