|
Kontrollü kas alımı :)
|
86.6 kg
Lost so far: 80.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2015:
|
1949 kcal
|
Fat: 66.93g | Prot: 194.24g | Carbs: 141.08g.
Breakfast: Yörsan Lor Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Pınar Light Süt, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tarhana Çorbası. Dinner: Derya Ton Balığı, Yörsan Lor Peyniri, Sarı Tatlı Mısır, Etsiz Domates Soslu Makarna. Snacks/Other: Kelle Paça. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Hedefini guncellesen ve kas alımından kasetini paylassan bizimle ağırlık mi calisiyosun
07 Oct 15 by member: endurastog
|
07 Oct 15 by member: endurastog
|
Evet ağırlığa başladık 38 gün oldu fark gözle görülür boyutta
07 Oct 15 by member: alihakancan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alihakancan's Weight History
|