Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2015
|
100.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 34.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2015:
|
2924 kcal
|
Fat: 220.32g | Prot: 113.91g | Carbs: 169.15g.
Breakfast: Şeftali, Çerezya Badem İçi, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Rafadan Yumurta, Rafadan Yumurta, Domatesler, Domatesler, Genç Yeşil Soğan, Yörsan Beyaz Peynir, Çerezya Çiğ Fındık, Siyah Zeytin. Snacks/Other: Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Domatesler, Kaju, Kırmızı Lezzetli Elma, Şeftali, Armut Kayısı, Ananas, Kiraz Meyve Salatası (Katı ve Sıvı, Su Paketi, Konservede). more...
|
|
4335 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Yüzme - 1 hour and 21 minutes, Bisiklet - 1 hour and 12 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@ketomanlife's Weight History
|