Sophia Prince's Journal, 28 Sep 15

Bom dia!!!
Maravilhosa semana a todos!!!
Hoje todos com cara de não gosto de segunda-feira na academia e eu super hiper animada pois como digo sempre sou diferente adoro segunda-feira, e não é porque sou do time que começa as coisas na segunda, mas desta vez sim vou começar, aliás já comecei hoje meu NaturVer, jeito natural de viver, e depois de orgia de comida desde quarta-feira meu organismo estava pedindo uma trégua, engordei 800 gramas, e sei que um pouco disso é inchaço o outro tanto gordura mesmo kkkkk e vamos lá para minha meta de saúde, afinal somos humanos e precisamos de desafios constantes, o meu é de saúde e um reset.
Comecei bem meu dia pois tive que tirar o leite, o iogurte o adoçante, mas mantive as frutas portanto, mas tomei um café puro, e confesso se não fosse ter certeza que ia ficar com dor de cabeça sem tomar não iria tomar isso é horrível sem nada. E vou tira-lo aos poucos, amanhã tento não tomar.

51.9 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 2.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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757 kcal

Fat: 28.20g | Prot: 40.82g | Carbs: 83.14g.   Breakfast: Rei Melão Sapo, Morangos, Ameixa Seca, Melitta Café Tradicional, Mamão Papaia. Lunch: Alcatra, Brócolis, Tomates Cereja, Abobrinha, Cebolas, Rúcula, Cordovil Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Dinner: Alcatra, Uvas. Snacks/Other: Rei Melão Sapo, Maracujá, Ovo Cozido. more...

2386 kcal

Exercise: Housework - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Driving - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Shopping - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Desk Work - 4 hours. more...