|
шея 40 плечи 134 торс 117 пояс 107 жжж 112 бедро 67 икры 42 бицепс 36
|
103 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2015:
|
1497 kcal
|
Fat: 38.70g | Prot: 61.70g | Carbs: 239.30g.
Breakfast: Морковь, Кофе с Молоком и Сахаром, Конфета, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Суп Куриный с Вермишелью, Груша, Хлеб Черный. Dinner: Рыба, Жареная Картошка, Груша, Хлеб Черный, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
|
3407 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Swimming (moderate) - 20 minutes, Sitting - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Desk Work - 2 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|