Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2015
|
76.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2015:
|
1895 kcal
|
Fat: 78.96g | Prot: 103.28g | Carbs: 182.98g.
Breakfast: Лимонный Сок, Льняное Масло, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Огурец (с Кожурой), Томатный Сок, Курица Вареная, Помидоры, Тайны Востока Хумус, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Мясновъ Соус Томатный с Базиликом, Вареное Яйцо. Lunch: Мясновъ Соус Томатный с Базиликом, Hochland Сыр Плавленый Ломтевой с Грибами, Тайны Востока Хумус, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Томатный Сок. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Куриный Бульон, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Курица Вареная. Snacks/Other: Глобус Мюсли Арахисовые с Медом, Eco Botanica Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, FitoFruit Коктейль Энергетический, Nesquik Какао на Молоке. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|