Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2015
|
93.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2015:
|
3208 kcal
|
Fat: 97.87g | Prot: 218.07g | Carbs: 363.31g.
Breakfast: Yörsan Köy Peyniri, Kepekli Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pınar Fish Finger, Taze Makarnalar (Pişmiş). Dinner: Pişmiş Kuru Nohut, Tavuk Göğüs Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Leblebi, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm. more...
|
|
2848 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Hiking - 7 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
etsote77's Weight History
|