|
Рисовый понедельник. Ненавижу себя на фотографиях. Цель сдвинуть вес за неделю. Завтра белковый день. + обертывания и мезотерапия. Через два месяца ДР.
|
61.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2015:
|
1408 kcal
|
Fat: 23.44g | Prot: 52.53g | Carbs: 188.01g.
Breakfast: Оливковое Масло, Рис Вареный, Кофе с Сахаром. Lunch: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Шашлык из Телятины, Вино Каберне Совиньон, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Сладости Востока Пахлава. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Driving - 4 hours, Desk Work - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Работа косметологом - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|