Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2015
|
71.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 14 September 2015:
|
2019 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 104.28g | Carbs: 305.75g.
Breakfast: Rainbow Neljän Viljan Puuro, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Valio Mansikka Mehukeitto, Maitokahvi. Lunch: Valkoinen Riisi, Kanafilee, Oliiviöljy, Salaatti, Gefilus Rasvaton Piimä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Rasvaton Maito, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Tomaattikeitto (Valmistettu Veteen). Snacks/Other: Kalkkunavoileipä, Konvehdit. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|